饮用豆浆的一些禁忌 你了解过吗

2017-10-19 点击数:0 发表评论
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  豆浆是很常见的早餐之一,不但价格便宜,而且还营养丰富,是不少人的选择之一。如果平常要喝饮料,不妨选择豆浆。豆浆可以说是适合国人体质的最佳饮品了,接下来就一起来了解下豆浆有哪些作用,以及有什么禁忌。...

  豆浆是很常见的早餐之一,不但价格便宜,而且还营养丰富,是不少人的选择之一。如果平常要喝饮料,不妨选择豆浆。豆浆可以说是适合国人体质的最佳饮品了,接下来就一起来了解下豆浆有哪些作用,以及有什么禁忌。

  豆浆的功效

  豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,常喝的话可以预防骨质疏松,有助于利尿和排汗。同时,中医也认为,豆浆可以解决便秘、清肺、润燥、化痰、增强肠胃蠕动等作用,甚至还能减少青春痘、暗疮等皮肤问题。

  有人想要用豆浆减肥,那么有效果吗?答案当然是可以,豆浆可以起到减肥的作用。但是豆浆的油脂含量不是比较高吗?又怎么能减肥?实际上,在豆浆所含有的营养里面,有种能够消除脂肪,不让脂肪在体内堆积的物质,那就是不饱和脂肪酸,而且含量很丰富。那么哪种豆浆的减肥效果更好呢?那就喝黄豆的,减肥效果更不错。

  记住喝豆浆的一些禁忌

  1、豆浆虽然好,但不适合一次性喝多

  豆浆一次性喝太多的话,肚胀、消化不良等久容易出现。因此,每天喝个300毫升到500毫升就可以了。

  2、用豆浆冲泡鸡蛋喝,营养更丰富吗

  这种观念是错误的,因为鸡蛋中的一种蛋白很容易和豆浆里面的一种蛋白酶结合,这样会产生难以吸收的物质,鸡蛋和豆浆也都会失去本身的营养价值了。

  3、注意了,12岁以下的女孩子最好不要喝

  这是因为黄豆里面含有的雌激素多,会加速女孩子的发育,很有可能造成早熟的现象。

  4、豆浆一定要煮开,不要盖着盖子煮豆浆

  豆浆里面含有一些对身体有害的物质,煮沸后打开盖子,可以让那些有害物质顺着水蒸气一起走掉。

  5、记住,豆浆不要和抗生素一起服用

  因为豆浆和抗生素一起服用的话,会发生一定的化学反应,不利于身体健康。喝了豆浆后,最好一个小时后再用抗生素,或者是用了抗生素,要间隔一小时才能喝豆浆。

  6、想喝甜豆浆的话,记住要加白糖,不要加红糖

  为什么喝豆浆不能加红糖?这是因为红糖和豆浆的某些物质会结合,导致蛋白质变性,导致身体不好吸收。

  7、豆浆不要放在保温杯里

  豆浆里面含有皂毒素,会溶解保温杯里面的水垢,加上保温杯里面的温温的环境,也有利于细菌的繁殖,喝了也会影响到身体的健康。(()专稿,如需转载请注明出处。)

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